Bolesti zad ztěžují život

Asi každý někdy zažil bolesti zad. Mohou vznikat různými způsoby. Velmi častými příčinami je nějaký pád, špatný pohyb, přetěžování zad, nebo dokonce nedostatek pohybu. Ačkoliv by to spousta lidí neřekla, i velmi pasivní životní styl má negativní vliv na zdraví zad. Kdo se hýbe málo a potom přetíží svůj organismus nadměrnou zátěží, například fyzickou prací, bude mít velké bolesti a možná si dokonce udělá něco s ploténkou. Vyhřezlá ploténka rozhodně není nic, co by někdo chtěl zažívat, protože je to velmi ostrá bolest bránící v pohybu. Další možností je, že bolesti budou mít původ ve skolióze.

Skolióza je velice nepříjemné onemocnění páteře, kvůli kterému má pacient velké bolesti bez ustání. Pomáhají jen léky od bolesti, ale postupem času přestanou účinkovat. Problém je v tom, že málokdo tuší, že skoliózu má. Pokud někdo má jen menší skoliózu, často o tom neví, protože si myslí, že bolesti zad jsou normální třeba z dlouhého sezení u počítače. Kdo o své skolióze ví, většinou má zakřivení opravdu velké. Nejtěžší případy se musí řešit operací a poté je nutné doživotně cvičit speciální cviky, které vyvinul pan profesor Smíšek.

SM systém cviky na bederní páteř se dají použít i v případě, že vás nebolí záda kvůli skolióze. Řešit se s nimi dá v podstatě jakákoliv bolest zad. Pomáhají od bolesti a srovnávají zakřivení páteře. Je nutné nejprve cvičit pod dohledem fyzioterapeuta, který pacientům ukáže, které cviky by měl provádět. Zároveň bude dohlížet na to, aby pacienti cvičili správně. Cvičení vypadá jednoduše, ale ve skutečnosti vás po něm bude bolest celé tělo. Je potřeba jej cvičit skutečně každý den. Jen díky pečlivosti a důslednosti bude mít cvičení efekt. Pokud se chcete zbavit bolestí zad, je potřeba se mu věnovat denně. Stačí pár minut, aby se vaše záda začala srovnávat.